단감 효능 및 부작용, 칼로리
감은 과일 중에서 비타민C 함유량이 많으며 100g당 70mg의 비타민 C를 포함하고 있어 귤, 자몽, 키위보다는 많은 편이라고 합니다, 이뿐만 아니라 감에는 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어 있어서 감기 예방 뿐만 아니라, 숙취해소, 항산화 작용과 항암 효과가 뛰어나며 다양한 효능이 뛰어납니다. [ 영양성분 - 100당 ] 홍시칼로리 : 57kcal (100g당), 단감칼로리 : 51kcal (100g당), 곶감칼로리 : 250kcal (100g당) - 당분 11.4g, 식이섬유 2.5g, 단백질 0.5g, 지방 0.1g, 나트륨 2.00mg, 아연 0.11mg, 엽산 3.20㎍, 인 18.00mg, 철분 0.30mg, 칼륨 149.00mg, 칼슘 8.00mg, 베타카로틴 139.00㎍, 비타..
2023. 8. 29.
