반응형 속쓰릴 때 좋은 음식1 속쓰릴 때 좋은 음식 속쓰림은 위산이 식도로 역류하거나 위 점막이 손상되어 발생하는 증상으로, 이를 완화하는 데 도움이 되는 음식들은 위 점막 보호, 위산 중화, 염증 완화, 소화 촉진 등의 효과가 있습니다. 아래는 속쓰림 완화에 효과적인 주요 음식과 그 효능을 자세히 정리한 내용입니다.1. 양배추양배추에는 비타민 U(메틸메티오닌)와 비타민 K가 풍부해 위 점막을 보호하고 위산 과다 분비를 억제합니다.비타민 U는 위 점막 재생을 돕고, 비타민 K는 위 점막의 출혈을 막아 염증 완화에 효과적입니다.생으로 먹거나 즙으로 마시면 위 건강 개선에 도움이 됩니다.2. 바나나바나나는 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키고 위벽을 코팅하는 겔 형태로 변해 속쓰림을 완화합니다.칼륨이 풍부해 위산 조절에 도움을 주며, 부드러운 식감으로 소화가 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
