호박팥차 효능 및 영양성분, 호박차 만들기
※ 호박팥차 영양성분호박팥차는 호박과 팥을 우려내어 만든 건강 음료로, 칼로리와 당, 지방이 낮으면서도 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 제품 및 제조 방식에 따라 영양성분이 다소 차이가 있을 수 있으나, 대표적인 수치를 아래와 같이 정리할 수 있습니다.1. 기본 영양성분(200ml~240ml 기준) 영양성분 함량(대략) 특징 및 효능 열량0~160 kcal무가당 제품은 0kcal에 가까움탄수화물1~35 g당류는 무가당 제품은 0g, 일부 제품은 12g 이상단백질0~5 g팥에서 주로 유래지방0 g지방 함량 거의 없음식이섬유2~3 g장 건강, 변비 예방에 도움비타민 A120% RDA(약 3000IU)시력, 피부, 면역력 강화비타민 C15~40% RDA항산화, 철분 흡수 촉..
2025. 5. 23.
