반응형 딸기 하루 섭취량1 딸기의 효능과 부작용 하루 섭취량은? ※ 딸기 성분딸기는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 영양 성분과 건강에 유익한 화합물을 함유하고 있습니다. 딸기의 주요 성분은 다음과 같습니다.수분 (Water): 딸기의 약 90% 이상은 수분으로 이루어져 있어, 수분 보충에도 도움이 됩니다.탄수화물 (Carbohydrates):당류 (Sugars): 주로 포도당, 과당, 자당과 같은 천연 당으로 단맛을 냅니다. 딸기는 다른 과일에 비해 당 함량이 비교적 낮은 편입니다.식이섬유 (Dietary Fiber): 소화를 돕고 혈당 조절 및 콜레스테롤 수치 개선에 기여하는 펙틴과 같은 수용성 및 불용성 섬유질을 함유하고 있습니다.비타민 (Vitamins):비타민 C (Vitamin C): 딸기의 가장 대표적인 비타민으로, 강력한 항산화제이며 면역력 강화, 피부 건강.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
