꾸지뽕열매 효능, 꾸지뽕나무 효능

꾸지뽕나무는 뽕나무과의 낙엽성 소교목에 속하는 나무로 그 생김새가 뽕나무를 닮아 꾸지뽕이라는 이름을 갖게 되었다고 합니다. 꾸지뽕나무는 높이 6~8미터 정도로 잎이나 줄기, 열매를 자르면 우유 같은 흰 액이 나오는데 농약 없이도 병충해를 입지 않아 자체 면역력이 강한 나무로 유명합니다. 또 동의보감, 식물본초, 본초구원, 생초약성비요 등의 고서적에도 기록되어 있을 정도로 예로부터 널리 인정받아온 나무입니다.

꾸지뽕 열매는 옛날 신선들이 즐겨 먹었다는 이야기까지 전해져 내려올 정도로 귀한 음식으로 알려져 있는데요. 실제로 꾸지뽕나무는 열매, 뿌리, 잎까지 버릴 것 하나 없이 우리 몸에 좋은 효능이 많습니다. 최근에 TV와 각종 언론 매체들을 통해서 꾸지뽕나무의 유익한 성분들이 알려지면서 더욱 각광받는 나무로 떠오르고 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 꾸지뽕 열매 효능, 꾸지뽕 열매 먹는 법 등에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

※ 꾸지뽕나무 효능

꾸지뽕나무는 간 건강에 좋은 효능이 있습니다.

꾸지뽕에는 가바라는 성분이 현미보다 4배나 많이 함유되어 있는데요. 이 가바라는 성분이 간 기능 향상에 도움을 준다고 합니다. 또 콩나물과 아스파라거스에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산이라는 성분도 풍부하게 함유되어 있어 간의 해독작용을 돕기 때문에 간의 부담을 덜어 준다고 합니다. 숙취해소에도 도움을 주고 꾸준히 섭취해 주면 간염 등의 질환에도 약효가 있다고 하네요.

꾸지뽕나무는 항산화 효과와 항암효과가 뛰어납니다.

꾸지뽕에는 항산화 효과와 암세포 전이 억제로 유명한 모린과 루틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 꾸준히 섭취해 주면 항암 효과 뿐만 아니라 면역력을 향상하여 각종 질병을 예방하는데 도움이 되고 세포와 피부의 노화 예방에도 효과적입니다.

꾸지뽕나무는 당뇨와 혈관성 질환 예방에 도움을 줍니다.

꾸지뽕에 함유된 플라보노이드와 가바라는 성분은 혈당을 낮추는 효능이 있어 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 줍니다. 또 꾸지뽕에는 어혈을 풀고 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있어 동맥경화, 고혈압 등과 같은 혈관성 질환을 예방하고 치료하는데 좋을 뿐만 아니라 모세혈관 강화에도 좋은 효능이 있습니다.

꾸지뽕나무는 뼈 건강에 좋은 효능이 있습니다.

꾸지뽕에 함유된 글루타민산이라는 성분은 칼슘의 흡수율을 높여주기 때문에 갱년기 여성이나 노인들의 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다. 글루타민산이라는 성분은 칼슘 흡수율을 향상해 주는 것이기 때문에 칼슘도 함께 섭취해야 그 효과를 볼 수 있다고 합니다.

꾸지뽕나무는 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.

꾸지뽕에는 가바, 루틴 등의 항산화 성분과 아스파라긴산, 미네랄, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 위염과 장출혈, 위궤양 등을 예방할 수 있고 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 또 식도암, 위암, 결장암, 직장암과 같은 소화기관의 암에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

꾸지뽕나무는 정력강화와 원기회복에 도움을 줍니다.

예로부터 꾸지뽕 열매로 만든 술을 천연정력제로 알려져 있을 만큼 꾸지뽕은 정력강화와 원기회복에 좋은 효능이 있는데요. 꾸지뽕 열매는 기력을 보충하여 떨어진 신체리듬과 원기를 회복하는데 도움이 되고 자양강장 효과가 있어 정력강화에도 도움이 됩니다.

꾸지뽕나무는 각종 부인병 개선에도 효능이 있습니다.

꾸지뽕은 동의보감에도 관련 내용이 기록되어 있을 정도로 여성의 자궁 건강에 특히 좋은데요. 자궁암은 물론이고 장궁염, 냉증, 자궁근종, 자궁 어혈 치료 등에 많은 도움이 됩니다. 또 생리불순에도 도움이 되어서 불규칙한 월경을 규칙적으로 만들어주며 각종 부인병 예방에도 효능이 있습니다.

꾸지뽕나무는 성장기 어린이에게 좋은 효능이 있습니다.

꾸지뽕에 함유되어 있는 글루타민이라는 성분은 칼슘의 흡수를 최대한으로 높여주는 효능이 있다고 하는데요. 이 글루타민이라는 성분은 어린이의 성장 발육에 꼭 필요한 칼슘의 흡수를 도와주기 때문에 성장기 어린이에게 좋습니다.

※ 꾸지뽕나무, 꾸지뽕 열매 먹는 법

꾸지뽕나무 또는 꾸지뽕 열매를 흐르는 물에 깨끗이 씻어준 후 20~30g을 물 2~3L에 넣고 강한 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불에서 30분~1시간 정도 더 끓여줍니다. 다 달여지면 건더기를 걸러내고 하루 3~4회 식수 대용으로 수시로 드시면 됩니다. 진하게 먹고 싶을 때는 물이 1/2로 줄어들 때까지 약불에서 달여서 하루 3회 정도 드시면 되고요. 하루 2~3회 정도로 따뜻하게 해서 드시는 것이 좋다고 합니다. 또 술로 담가 먹는 방법도 있다고 합니다.

◎꾸지뽕 뿌리 먹는 방법

꾸지뽕나무 뿌리를 적당한 크기로 자른 뒤 검은콩과 함께 솥에 넣고 4~5시간 삶습니다.

물은 재료의 약 20배 정도가 적당하고 약한 불로 오랫동안 푹 끓인 뒤 그 즙을 차처럼 마시면 됩니다.

 

◎꾸지뽕 줄기 먹는 방법

꾸지뽕 줄기는 물에 한두 번 씻은 후 물 1L에 10g 정도를 넣고 끓이고 물이 끓으면 약한 불로 30분 정도 달여서 드시면 됩니다 꾸지뽕줄기는 음식 조리 시 비린내를 제거하는데 효과적이고 약재처럼 달여드셔도 좋다고 합니다.

 

◎꾸지뽕잎 먹는 방법

물에 꾸지뽕나무 잎을 넣고 약불로 은은하게 끓인 뒤 먹어도 되고 냉장보관하여 필요할 때마다 드시면 됩니다. 보통 물 1.8리터에 꾸지뽕 잎 10g 정도 연하게 우려 드시면 됩니다. 기호에 따라 조절해 드셔도 좋습니다.

※ 꾸지뽕 부작용

꾸지뽕은 기본적으로 차가운 성질이기 때문에 몸이 차갑거나 수족 냉증이 있는 분들은 섭취에 주의를 해야 한다고 합니다. 차가운 몸에 차가운 음식을 먹게 되면 배탈 증상이 나타날 수 있고, 과다하게 섭취를 하게 되면 설사와 복통이 발생할 수도 있으니 적절량을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.