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생활정보54

생활 속 치매 예방하는 방법 치매를 예방하는 확실한 방법 50가지를 소개합니다. 1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사기쁨의 말을 쓰고, 원망비난의 말을 사용 말라. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부청국장등콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양물질덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 9. 음식은 꼭꼭 씹어먹어라. 10. 편식하지 말라. 11. 고민갈등에 노예가 되지 말라. 12. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 13. 박수를 열심히 쳐라. 14. 화가에게는 치매.. 2025. 5. 9.
물파스의 생활 팁 - 볼펜 자국 지우기. 스크래치 제거. 껌 제거 물파스의 생활 팁과 다양한 활용법은 다음과 같습니다: 볼펜 자국 지우기옷에 볼펜 자국이 묻었을 때, 자국 뒷면에 키친타월을 대고 물파스를 충분히 묻혀서 닦으면 얼룩을 지울 수 있습니다. 스티커 제거가구, 벽지, 병 등에 붙은 스티커 위에 물파스를 바르고 10~20분 기다린 후 살살 떼어내면 쉽게 제거됩니다. 자동차 스크래치 제거스크래치 부위를 깨끗이 닦은 후 물파스를 듬뿍 묻혀 마른 천으로 닦으면 표면이 부드러워지고 녹슬거나 벗겨지는 것을 예방할 수 있습니다. 키보드 청소키보드에 골고루 물파스를 바르고 약간 말린 후 물티슈나 마른 천으로 닦으면 묵은 때와 세균 제거에 효과적입니다. 매니큐어 제거리무버가 없을 때 화장솜에 물파스를 적셔 매니큐어를 닦아낼 수 있습니다. 신발에 붙은 껌 제거껌이 붙은 부위에 .. 2025. 5. 8.
식품을 신선하게 보관하는 방법 식품을 신선하게 보관하는 데 가장 중요한 핵심은 무엇일까? 식품을 자르고 저장하는 방법이 가장 중요한 걸까? 그렇다고 냉장고에 모두 집어넣는 것이 해법은 아니지 않은가! 1. 아보카도는 양파와 함께 보관한다.부드럽고 영양 많은 아보카도를 먹으려면 껍질에 한 바퀴 돌려서 칼집을 낸 후 위아래 반대 방향으로 비틀어 쪼개면 된다. 한 개를 다 먹을 수 없다면 반쪽은 냉장고에 보관한다. 이때 색이 금방 변하는 아보카도를 양파와 함께 통에 넣어 보관하면 3일까지도 변색을 방지할 수 있다. 2. 자른 사과는 진저에일에 담근다.사과는 몸에 좋은 영양간식이다. 사과를 자른 후 진저에일에 10분간 담갔다가 꺼내면 갈변을 막을 수 있다. [진저에일(ginger ale)은 생강(ginger)으로 향기와 맛을 내 캐러멜로 착.. 2025. 5. 8.
냉장고 보관이 오히려 ‘독’ 되는 과일과 채소 / 실온 보관이 유리한 과일과 채소 수확된 과일과 채소의 품질을 유지하는 데 있어 온도는 매우 중요한 요소입니다. 온도는 과일과 채소의 신진대사율, 효소 활성, 그리고 부패 미생물의 성장에 영향을 미칩니다. 일반적으로 많은 사람들이 모든 농산물에 냉장 보관이 유익하다고 생각하지만, 일부 과일과 채소의 경우 냉장 보관이 오히려 풍미 저하, 질감 변화, 또는 부패 촉진과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 본 보고서는 풍미, 질감 및 영양가를 보존하기 위해 실온에서 보관하는 것이 가장 좋은 과일과 채소에 대한 과학적 근거 기반의 권장 사항을 제시하고자 합니다. 냉장 보관이 보편적으로 모든 농산물에 이점을 제공하는 것은 아니라는 점을 강조하며, 특정 품목에 대한 최적의 보관 방법을 제시할 것입니다.-- 목차 --※ 실온 보관이 좋은 과일.. 2025. 5. 8.
자외선 차단제의 효과와 타입별 소개 자외선 차단제의 효과와 타입별 소개자외선 차단제는 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 필수적인 제품입니다. 자외선은 피부암의 주요 원인 중 하나이며, 피부 노화, 주름, 기미, 잡티 등의 원인이 되기도 합니다. 따라서 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것은 건강하고 젊은 피부를 유지하는 데 매우 중요합니다.-- 목차 --자외선 차단제의 주요 효과1. 피부암 예방자외선 차단제는 피부 세포의 DNA 손상을 막아 피부암 발병 위험을 낮춥니다. 연구에 따르면 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 매일 꾸준히 사용하면 편평 세포 암종 발병 위험을 약 40%, 흑색종 발병 위험을 약 50%까지 줄일 수 있습니다. 2. 피부 노화 방지자외선은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 피부 탄력을 저하시키고 주름, 처짐,.. 2025. 5. 6.
가죽 냄새 없애는 법, 원인부터 제거까지 새 옷이나 가방, 소파를 샀을 때 특유의 가죽 냄새가 나는 경험은 흔합니다. 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만, 심한 냄새는 불쾌감을 주고 심지어 두통을 유발하기도 합니다. 가죽은 천연과 합성 소재로 나뉘며, 냄새의 원인 또한 다를 수 있습니다. 어떤 냄새든 적절하게 제거하는 것은 가죽 제품의 품질과 수명을 유지하는 데 중요합니다.가죽 냄새에 대한 민감도는 개인마다 다릅니다. 어떤 사람에게는 가죽 고유의 향이 괜찮게 느껴질 수 있지만, 다른 사람에게는 너무 강하게 느껴질 수 있습니다. 따라서 다양한 해결 방법을 제시하여 개인의 민감도에 맞는 방법을 선택할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 또한 냄새의 원인이 새 제품의 가공 과정에서 사용된 화학 약품일 수도 있고, 오래된 제품의 습기나 곰팡이 때.. 2025. 5. 6.
세면대 배수관 청소하는 방법 세면대 배수관 청소 방법은 다음과 같습니다.과탄산소다 이용 청소과탄산소다를 종이컵 반 컵 정도 배수구에 넣습니다.뜨거운 물을 아주 소량씩 부어 과탄산소다가 젖도록 합니다.2~3시간 방치한 후 뜨거운 물을 충분히 부어 배수구를 청소합니다.심한 막힘이면 2차로 과탄산소다를 다시 넣고 같은 과정을 반복합니다.이 방법은 찌든 때와 머리카락, 이물질 제거에 효과적입니다.머리카락 제거케이블 타이 또는 긴 빨대를 사선으로 자른 후 배수구에 넣어 머리카락을 걸러 빼냅니다. 이 작업만으로도 물이 잘 내려가는 경우가 많습니다.배수관 분해 청소세면대 아래 배수관을 손으로 분리합니다.부품을 모두 분리한 후 헌 칫솔과 구연산, 베이킹소다, 과탄산소다 등을 사용해 깨끗이 세척합니다.찌꺼기는 잘 처리하고, 부품을 분해한 역순으로 .. 2025. 5. 6.
[좋은 글] 명심보감. 明心寶鑑 1. 남을 무시하지 말라.태공이 말하였다."자기가 잘났다고 생각하여 남을 업신여겨서는 안 되고, 자기가 크다고 생각해서 작은 사람을 무시해서는 안되고, 용기를 믿고 적을 가볍게 대해서는 안된다." 2. 의심받을 일은 하지 말라태공이 말하였다."참외 밭에서는 신을 고쳐 신지 말고, 오얏나무 밑에서는 갓끈을 바로잡지 말라." 3. 힘으로 남을 이기려 하지 말라.맹자가 말하였다."힘으로 남을 이기려 하면 겉으로는 복종하는 체하지만 진심으로 복종한 것이 아니라 힘이 부족해서요, 덕으로써 남을 복종시키려 하면 마음속으로 기뻐서 진심으로 복종하게 된다." 4. 아무리 화가 나도 참아야 한다."한때의 분노를 참으면 백 일 동안의 근심을 면할 수 있다." 5. 남을 해치고자 하면 자신이 먼저 당한다.태공이 말하였다.".. 2025. 5. 5.
[좋은 글] 축복 안에 사는 20가지 방법 축복(祝福)안에 사는 20가지 방법(方法) 1, 아침에 일어나면 오늘은 좋은 날이라고 크게 외쳐라 2, 부모(父母)에게 효도(孝道)하라. 부모는 살아 있건 아니건 최고의 수호신(守護神)이다 3,남이 잘되게 도와줘라 그것이 내가 잘 되는 일이다. 4, 꽃처럼 활짝 웃어라 얼굴이 밝아야 밝은 운이 온다. 5, 자신(自身)의 그릇을 키워라 그릇 크기만큼 담을 수 있다. 6, 쉬지 말고 기도(祈禱)하라, 기도 하는 대로 반드시 이루어진다. 7, 말 한마디도 조심하라. 부정적(否定的)인 말은 부정(不定) 타는 말이다. 8, 어떤 일이 있어도 기(氣)죽지 말라. 기(氣)가 살아야 운도산다. 9, 오늘 할 일을 내일로 미루지 말라. 오늘과 내일은 족보(族譜)가 다르다. 10, 어두운 생각이 어둠을 만든다. 마음.. 2025. 5. 5.
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