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생활정보51

냉장고 보관이 오히려 ‘독’ 되는 과일과 채소 / 실온 보관이 유리한 과일과 채소 수확된 과일과 채소의 품질을 유지하는 데 있어 온도는 매우 중요한 요소입니다. 온도는 과일과 채소의 신진대사율, 효소 활성, 그리고 부패 미생물의 성장에 영향을 미칩니다. 일반적으로 많은 사람들이 모든 농산물에 냉장 보관이 유익하다고 생각하지만, 일부 과일과 채소의 경우 냉장 보관이 오히려 풍미 저하, 질감 변화, 또는 부패 촉진과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 본 보고서는 풍미, 질감 및 영양가를 보존하기 위해 실온에서 보관하는 것이 가장 좋은 과일과 채소에 대한 과학적 근거 기반의 권장 사항을 제시하고자 합니다. 냉장 보관이 보편적으로 모든 농산물에 이점을 제공하는 것은 아니라는 점을 강조하며, 특정 품목에 대한 최적의 보관 방법을 제시할 것입니다.-- 목차 --※ 실온 보관이 좋은 과일.. 2025. 5. 8.
자외선 차단제의 효과와 타입별 소개 자외선 차단제의 효과와 타입별 소개자외선 차단제는 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 필수적인 제품입니다. 자외선은 피부암의 주요 원인 중 하나이며, 피부 노화, 주름, 기미, 잡티 등의 원인이 되기도 합니다. 따라서 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것은 건강하고 젊은 피부를 유지하는 데 매우 중요합니다.-- 목차 --자외선 차단제의 주요 효과1. 피부암 예방자외선 차단제는 피부 세포의 DNA 손상을 막아 피부암 발병 위험을 낮춥니다. 연구에 따르면 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 매일 꾸준히 사용하면 편평 세포 암종 발병 위험을 약 40%, 흑색종 발병 위험을 약 50%까지 줄일 수 있습니다. 2. 피부 노화 방지자외선은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 피부 탄력을 저하시키고 주름, 처짐,.. 2025. 5. 6.
가죽 냄새 없애는 법, 원인부터 제거까지 새 옷이나 가방, 소파를 샀을 때 특유의 가죽 냄새가 나는 경험은 흔합니다. 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만, 심한 냄새는 불쾌감을 주고 심지어 두통을 유발하기도 합니다. 가죽은 천연과 합성 소재로 나뉘며, 냄새의 원인 또한 다를 수 있습니다. 어떤 냄새든 적절하게 제거하는 것은 가죽 제품의 품질과 수명을 유지하는 데 중요합니다.가죽 냄새에 대한 민감도는 개인마다 다릅니다. 어떤 사람에게는 가죽 고유의 향이 괜찮게 느껴질 수 있지만, 다른 사람에게는 너무 강하게 느껴질 수 있습니다. 따라서 다양한 해결 방법을 제시하여 개인의 민감도에 맞는 방법을 선택할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 또한 냄새의 원인이 새 제품의 가공 과정에서 사용된 화학 약품일 수도 있고, 오래된 제품의 습기나 곰팡이 때.. 2025. 5. 6.
세면대 배수관 청소하는 방법 세면대 배수관 청소 방법은 다음과 같습니다.과탄산소다 이용 청소과탄산소다를 종이컵 반 컵 정도 배수구에 넣습니다.뜨거운 물을 아주 소량씩 부어 과탄산소다가 젖도록 합니다.2~3시간 방치한 후 뜨거운 물을 충분히 부어 배수구를 청소합니다.심한 막힘이면 2차로 과탄산소다를 다시 넣고 같은 과정을 반복합니다.이 방법은 찌든 때와 머리카락, 이물질 제거에 효과적입니다.머리카락 제거케이블 타이 또는 긴 빨대를 사선으로 자른 후 배수구에 넣어 머리카락을 걸러 빼냅니다. 이 작업만으로도 물이 잘 내려가는 경우가 많습니다.배수관 분해 청소세면대 아래 배수관을 손으로 분리합니다.부품을 모두 분리한 후 헌 칫솔과 구연산, 베이킹소다, 과탄산소다 등을 사용해 깨끗이 세척합니다.찌꺼기는 잘 처리하고, 부품을 분해한 역순으로 .. 2025. 5. 6.
[좋은 글] 명심보감. 明心寶鑑 1. 남을 무시하지 말라.태공이 말하였다."자기가 잘났다고 생각하여 남을 업신여겨서는 안 되고, 자기가 크다고 생각해서 작은 사람을 무시해서는 안되고, 용기를 믿고 적을 가볍게 대해서는 안된다." 2. 의심받을 일은 하지 말라태공이 말하였다."참외 밭에서는 신을 고쳐 신지 말고, 오얏나무 밑에서는 갓끈을 바로잡지 말라." 3. 힘으로 남을 이기려 하지 말라.맹자가 말하였다."힘으로 남을 이기려 하면 겉으로는 복종하는 체하지만 진심으로 복종한 것이 아니라 힘이 부족해서요, 덕으로써 남을 복종시키려 하면 마음속으로 기뻐서 진심으로 복종하게 된다." 4. 아무리 화가 나도 참아야 한다."한때의 분노를 참으면 백 일 동안의 근심을 면할 수 있다." 5. 남을 해치고자 하면 자신이 먼저 당한다.태공이 말하였다.".. 2025. 5. 5.
[좋은 글] 축복 안에 사는 20가지 방법 축복(祝福)안에 사는 20가지 방법(方法) 1, 아침에 일어나면 오늘은 좋은 날이라고 크게 외쳐라 2, 부모(父母)에게 효도(孝道)하라. 부모는 살아 있건 아니건 최고의 수호신(守護神)이다 3,남이 잘되게 도와줘라 그것이 내가 잘 되는 일이다. 4, 꽃처럼 활짝 웃어라 얼굴이 밝아야 밝은 운이 온다. 5, 자신(自身)의 그릇을 키워라 그릇 크기만큼 담을 수 있다. 6, 쉬지 말고 기도(祈禱)하라, 기도 하는 대로 반드시 이루어진다. 7, 말 한마디도 조심하라. 부정적(否定的)인 말은 부정(不定) 타는 말이다. 8, 어떤 일이 있어도 기(氣)죽지 말라. 기(氣)가 살아야 운도산다. 9, 오늘 할 일을 내일로 미루지 말라. 오늘과 내일은 족보(族譜)가 다르다. 10, 어두운 생각이 어둠을 만든다. 마음.. 2025. 5. 5.
[좋은 글] 행복 십계명 1.무조건 행복하다'라고 믿어야 한다. 행복의 시간은 좌절과 절망의 시간보다 더 많다 행복하다 믿어라.시련과 좌절이 와도 행복이라 믿어라시련은 견딜 수있을 만큼 오는 것이니행복의 믿음 앞에서는 아무것도 아니다. 2.단순하게 생각하라. 이미 결정 되어진 일이라면 여러 번 생각한들 변하지 않는다.마음의 혼란만 가중될 뿐이다. 3.내일일은 내일 생각하라. 어차피 겪어야 할일 미리 걱정하지 말라 걱정할 시간에 차라리 한 잔의 차를 마시라. 4.일주일에 한번은 소주 반병을 마셔라. 마음에 껐다 내어 놓는 것 한잔 술이 제일이다마음의 병이 제일 큰 것이니 한잔 술로 그때, 그때의 아픔을 매듭지어라. 5.매일 십분만 걸어라. 행복도 건강이 있어야 하는 것이니 십분의 운동이지만 꾸준히 한다면 어떤 보약보다 낳으리라. .. 2025. 5. 5.
[좋은 글]일상을 지배하는 법칙 10가지 ● 머피의 법칙 (Murphy's law)일이 좀 처럼 풀리지 않고 갈수록 꼬이기만 하는 경우에 쓰는 법칙으로 '잘못될 수 있는 일은 반드시 잘못된다(Anything that can ​go wrong, will go wrong)'는 문장으로 요약할 수 있다.안 좋은 일이 일어날 수 있는 가장 최악의 시기에 그러한 일이 일어나거나, 무언가를 시작하기 위한 준비를 마쳤을 때 갑자기 다른 일이 닥친다거나 하는 식이다. 예를 들면 우산을 가져오지 않은 날에는 비가 오고, 우산을 가져온 날에는 비가 오지 않거나, 버스를 한참 기다리다 못해 잠깐 가게에서 음료수를 사고 나오는 사이에 버스가 지나가는 것이다. ● 샐리의 법칙(Sally's law)머피의 법칙과 반대인 샐리의 법칙은 잘 될 가능성이 있는 일은 항상 잘.. 2025. 5. 5.
[좋은 글]시니어 세대의 마음가짐 1. 혼자 지내는 습관을 들이자. ️2. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. ️3. 남이 무엇인가 해줄 것을 기대하지 말자. ️4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. ️5. 몸이 힘들어도 걷기 운동을 생활화하자. ️6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자. ️7. 늙으면 시간 많으니 항상 유산소 운동하자. ️8. 당황하지 말고 성급 해하지 말고, 뛰지 말자. ️9. 체력 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. ️10. 잠이 오면 자고 잠을 설치더라도 신경 쓰지 말자. ️11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자. ️12. 편한 것만 찾지 말고 외로움을 만들지 말자. ️13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자. ️14. 자식들이 무시하더라도 심각히 생각하지 말자. ️15. 친구가 먼.. 2025. 5. 5.
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