침향 효능 및 침향 먹는 방법

침향나무는 팔꽃나무과에 속한 침향나무에서 분비된 검은색 수지가 뭉쳐진 것을 침향이라고 합니다. 침향은 사향, 용연향과 함께 세계 3대 향으로 여겨져 예로부터 귀하디 귀한 대접을 받아왔습니다. 전통적으로 한의학에서는 각종 스트레스로 인하여 상기되어 있는 우리 현대인들에게 상기된 기운을 가라앉혀주는 효능을 가진 침향을 예로부터 명약으로 꼽아왔다고 합니다.
침향나무는 자연적으로 생긴 상처에 침향나무 스스로 만들어낸 '수지'라는 성분으로 상처를 메꿔냅니다. 이렇게 분비된 '수지'가 침착하여 심재부위에 단단한 덩어리를 이루는 부분을 '침향' 또는 '침수향'이라고 부릅니다. 하지만 열 그루의 침향나무 중에서 한 그루 정도에서만 발견된다고 할 만큼 침향의 가치는 말로 설명할 수 없을 만큼 귀하고 귀합니다!

※ 침향 효능

1. 뇌기능 향상

침향의 가장 대표적인 효능으로 뇌건강의 유지와, 뇌기능향상을 꼽을 수 있습니다. 침향에는 델타-구아이엔 이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 뇌신경의 안정과 뇌세포의 활성화에 효과적이기 때문에 기억력과 인지능력이 개선되며, 신경장애와 뇌경색증을 개선하는데 좋다고 합니다. 또한 혈액순환을 원활하게 만들어 뇌로 가는 영양공급과 산소공급에 도움이 된다고 합니다.

 

2. 혈관건강

침향에는 다양한 정유성분이 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 혈관을 깨끗하고 건강하게 만들어 준다고 합니다. 혈중 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 어혈을 풀어주는데 효과적이기 때문에 혈액순환이 원활해지며, 혈압조절에도 도움을 준다고 하네요. 이로 인해 각종 혈관질환이나 성인병의 예방에 좋다고 합니다.

 

3. 면역력 향상

침향에는 스테로이드의 일종인 쿠쿠르비타신 이라는 성분이 함유되어 있으며, 이 성분은 암세포의 증식과 생성을 억제하는 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 알파블레젠, 헥사텍카노익산 등의 성분이 들어있어 항균, 항바이러스 효과가 뛰어나 세균과 바이러스의 침입을 막고 면역력을 향상하는데 좋다고 하며, 정유성분으로 인해 체내 유해한 활성산소를 제거하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

4. 노폐물 배출

침향은 예부터 신장건강에 좋은 약재로 많이 쓰였다고 하며, 각종 성분들로 인해 신장기능을 향상하고 염증생성을 억제하는데 좋다고 합니다. 신장의 기능이 향상되면서 체내 해독작용과 이뇨작용에 도움이 되며, 쌓여있는 노폐물과 독소의 배출에 효과적이라고 합니다.

 

5. 눈 건강

침향에 함유되어 있는 델타구아이엔 성분은 안구건강의 유지와 향상에도 효과적이라고 합니다. 이 성분은 눈의 피로를 풀어주는데 좋으며, 망막 내 로돕신의 생성을 촉진하고 손상을 막아주기 때문에 각종 안구질환을 예방하는데 좋다고 합니다.

 

※ 침향 먹는 방법

환으로 나온 제품을 먹는 경우 하루에 1개씩 식사 후에 드시면 됩니다. 환으로 만들어지는 것이 다른 부재료도 같이 들어가기 때문에 효과 측면에서도 더 좋다고 할 수 있습니다.
분말로도 드시는 분들도 적당량을 덜어 물에 타드시면 됩니다. 이때 뜨거운 물과 먹을 경우 주요 성분이 파괴될 수 있기 때문에 미지근한 온도의 물로 먹는 것을 추천드립니다.

 

※ 침향 부작용

좋은 효능을 많이 가지고 있지만, 권장량 이상 복용을 하게 되면 복통, 설사와 같은 위장장애와 두통을 유발할 수 있습니다. 또한 기가 너무 약한 사람들, 가라앉은 사람들은 주의하는 게 좋으며. 평소 무기력하거나 치질이나 자궁하수 같은 질환이 있는 분들도 복용을 할 때 주의하는 게 좋습니다.